Cât durează vindecarea gleznei? - Artrită

Cum se poate vindeca o vătămare a gleznei, Recuperarea medicala dupa o fractură glezna - Spitalul Sfantul Sava

cum se poate vindeca o vătămare a gleznei

Ce trebuie să știți despre durerea de gleznă 24 iunie aeden 0Comentarii Durerea de gleznă se referă la orice tip de durere sau disconfort la glezne. Această durere ar putea fi cauzată de o vătămare, precum o entorsă sau de o afecțiune medicală, cum ar fi artrita.

  • Inflamat tratamentul articulațiilor degetului mare
  • Sfaturi pentru o gleznă luxată sau fracturată - Medic Chat
  • Tratament comun cu coaja de banana
  • Entorsele: entorsa glezna, genunchi - Simptome, tratament, recuperare
  • Cum să tratezi o vătămare a gleznei, Articulații rigide ale mâinilor
  • Cum să formați o entorsă de gleznă înaltă | evaluareprotectiamunciipsi.ro

O entorsă apare atunci când ligamentele tale țesuturile care leagă oasele sfâșie sau sunt întinse. Cele mai multe entorse ale gleznei sunt entorse laterale, care apar atunci când piciorul se rostogolește, determinând răsucirea gleznei exterioare către pământ. Această acțiune întinde sau rupe ligamentele. O gleznă întorsită adesea se umflă și se vânătăi timp de aproximativ 7 până la 14 zile.

Recuperarea medicală după o fractură de gleznă

Cu toate acestea, poate dura câteva luni pentru ca o vătămare severă să se vindece complet. Citiți mai departe pentru a afla cauzele durerii la gleznă și cum să o tratați. Condiții cu dureri de gleznă ca simptom Un entors este o cauză frecventă a durerilor de gleznă.

Entorsele sunt cauzate, în general, atunci când glezna se rostogolește sau se răsucește, astfel încât glezna exterioară se mișcă spre pământ, rupând ligamentele gleznei care țin oasele împreună. Rularea gleznei poate provoca, de asemenea, deteriorarea cartilajului sau a tendoanelor gleznei.

Cât durează vindecarea gleznei?

Durerea poate fi și rezultatul: artrita, în special osteoartrita leziuni sau leziuni ale nervilor, cum ar fi sciatica vase de sânge blocate infecție în articulație Guta apare atunci când acidul uric se acumulează în organism. Această concentrație mai mare decât cea normală a acidului uric un produs secundar al descompunerii normale a corpului de celule vechi poate depune cristale în articulații, provocând dureri ascuțite. Pseudogout este o condiție similară în care depozitele de calciu se acumulează în articulații.

Printre simptomele de gută și pseudogout se numără durere, umflare și roșeață. Artrita poate provoca, de asemenea, dureri de gleznă.

Artrita este inflamația articulațiilor. Mai multe tipuri de artrită pot provoca dureri la glezne, dar osteoartrita este cea mai frecventă.

cum se poate vindeca o vătămare a gleznei

Osteoartrita este adesea cauzată de uzura articulațiilor. Cu cât sunt mai vârstnici, cu atât este mai probabil să dezvolte artroză. Artrita septică este artrita care este cauzată de o infecție bacteriană sau fungică.

Cum să prevină leziunile de gleznă

Acest lucru poate provoca dureri la glezne, dacă gleznele sunt una dintre zonele infectate. Îngrijirea durerii de gleznă acasă Pentru tratamentul imediat la domiciliu al durerilor de gleznă, se recomandă metoda RICE. Aceasta include: Odihnă. Evitați să vă puneți greutate pe gleznă.

cum se poate vindeca o vătămare a gleznei

Încercați să vă mișcați cât mai puțin în primele zile. Folosiți cârje sau un baston dacă trebuie să mergeți sau să vă deplasați. Începeți prin a pune un sac de gheață pe gleznă timp de cel puțin 20 de minute la un moment dat, cu 90 de minute între sesiunile de gheață. Faceți acest lucru de trei până la cinci ori pe zi timp de 3 zile după rănire. Acest lucru ajută la reducerea umflăturilor și a durerii amorțitoare.

Cum să tratezi o vătămare a gleznei

Înfășurați glezna rănită cu un bandaj elastic, precum un bandaj Cum se poate vindeca o vătămare a gleznei. Nu-l înfășurați atât de strâns încât glezna devine amorțită sau degetele de la albastru.

cum se poate vindeca o vătămare a gleznei

Ori de câte ori este posibil, mențineți glezna ridicată peste nivelul inimii pe o grămadă de perne sau un alt tip de structură de sprijin.

Puteți lua medicamente over-the-counter OTCcum ar fi acetaminofen sau ibuprofen , pentru a calma durerea și umflarea.

cum se poate vindeca o vătămare a gleznei

Odată ce durerea ta scade, exersează-ți ușor glezna rotind-o în cercuri. Rotiți în ambele direcții și opriți-vă dacă începe să doară.

cum se poate vindeca o vătămare a gleznei

De asemenea, puteți folosi mâinile pentru a flexa ușor glezna în sus și în jos. Aceste exerciții vă vor întoarce gama de mișcare, vă vor ajuta să reduceți umflarea și să grăbiți procesul de recuperare. Dacă durerea de gleznă este rezultatul artritei, nu veți putea vindeca complet vătămarea.

Cum se poate vindeca o vătămare a gleznei

Cu toate acestea, există modalități prin care îl puteți gestiona. Vă poate ajuta: utilizați calmante de durere topice luați antiinflamatoare nesteroidiene AINS  pentru a reduce durerea, umflarea și inflamația rămâneți activ fizic și urmați un program de fitness cu accent pe exerciții fizice moderate practică obiceiuri alimentare sănătoase întindeți pentru a menține o gamă bună de mișcare în articulații mențineți-vă greutatea corporală într-un interval sănătos, ceea ce va reduce stresul asupra articulațiilor Opțiuni de tratament al durerii la glezne Dacă modificările stilului de viață și tratamentele OTC nu reduc durerea, s-ar putea să fie momentul să analizăm alte opțiuni.

O insertie ortopedica de incaltaminte sau o bratara de picior sau glezna este o modalitate nonsurgicala de a va ajuta la realinierea articulatiilor si de a mentine durerea si disconfortul la indemana.